Minna no Nihongo पाठ 36 – सन्दर्भ सामग्री

स्वास्थ्य र जीवनशैलीका बानीहरू सम्बन्धी शब्दावली विस्तार गरिएको छ। यसले सम्बन्धित शब्द र अभिव्यक्ति सिकाउन मद्दत पुर्‍याउँछ।
健康(けんこう) स्वास्थ्य

राम्रो जीवनचर्या

शब्दावलीअर्थ
規則(きそく)正(ただ)しい生活(せいかつ)をするनियमित जीवन बिताउने
早寝(はやね)、早起(はやお)きをするछिटो सुत्ने र छिटो उठ्ने
運動(うんどう)する/スポーツをするव्यायाम गर्ने / खेलकुद गर्ने
よく歩(ある)くधेरै हिँड्ने
好(す)き嫌(きら)いがないपसन्द र नापसन्द छैन
栄養(えいよう)のバランスを考(かんが)えて食(た)べるपोषणको सन्तुलनलाई ध्यानमा राखेर खाने
健康(けんこう)診断(しんだん)を受(う)けるस्वास्थ्य जाँच गराउने

नराम्रो जीवनचर्या

शब्दावलीअर्थ
夜更(よふ)かしをするराति ढिला सम्म जाग्ने
あまり運動(うんどう)しないधेरै व्यायाम गर्दैन
好(す)き嫌(きら)いがあるमनपर्ने र नमनपर्ने कुरा छन्
よくインスタント食品(しょくひん)を食(た)べるअक्सर इन्स्टेन्ट खाना खान्छ
外食(がいしょく)が多(おお)いबाहिर खानु धेरै हुन्छ
たばこを吸(す)うधूम्रपान गर्छ
よくお酒(さけ)を飲(の)むअक्सर मदिरा पिउँछ

5 पोषक तत्त्व

शब्दावलीअर्थ
淡水化(たんすいか)物(ぶつ)कार्बोहाइड्रेट
カルシウムक्याल्सियम
脂肪(しぼう)चरबी
たんぱく質(しつ)प्रोटीन
ビタミンभिटामिन