Marugoto N2 – Lesson 15: गाह्रो हुँदा सबैभन्दा धेरै मुस्कुराउनु

व्याकरण

व्याकरण

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～ばかりか

सिर्फ ~ मात्र होइन

◎ 'त्यतिमात्र होइन' भन्दै अचम्म व्यक्त गरी अर्को कुरा उल्लेख गर्ने

1. 彼（かれ）の研究（けんきゅう）は、日本（にほん）ばかりか、海外（かいがい）からも注目（ちゅうもく）されている。
     उनको अनुसन्धान जापानमा मात्रै होइन, विदेशबाट पनि ध्यानाकर्षण बटुल्दैछ।

2. 昨日行（きのうい）った店（みせ）はおいしくないばかりか値段（ねだん）も高（たか）くて、もう二度（にど）と行（い）きたくない。
     हिजो गएको पसल स्वादिलो त थिएन नै, मूल्य पनि महँगो थियो, र म अब कहिल्यै जान चाहन्न।

पढाइ बुझाइ

   「苦（くる）しいときほど笑（わら）え」と昔（むかし）からよく言（い）われている。「笑（わら）えるくらいならとっくに笑（わら）ってるよ！」と思（おも）う人（ひと）もいるかもしれない。確（たし）かに、苦（くる）しいときに笑（わら）うのは、なかなかできないことだ。しかし、そこをひと頑張（がんば）りして笑（わら）うと、その時（とき）だけでなく、後々（のちのち）も自分（じぶん）にとってプラスになる。
   というのも、最近（さいきん）の研究（けんきゅう）で、作（つく）り笑（わら）いでも、脳（のう）が勘違（かんちが）いして、リラックスさせるホルモンや楽（たの）しい気持（きも）ちになるホルモンを分泌（ぶんぴつ）することがわかってきたからだ。★笑顔（えがお）を作（つく）ることで、顔（かお）の筋肉（きんにく）が動（うご）き、それが脳（のう）のホルモンを出（だ）す部分（ぶぶん）に刺激（しげき）を与（あた）える、ということだ。また、よく笑（わら）うことによって、気持（きも）ちが安定（あんてい）するばかりか、健康（けんこう）に長生（ながい）きすることにもつながる。前向（まえむ）きな気持（きも）ちでいることによって、健康（けんこう）を維持（いじ）するための遺伝子（いでんし）が働（はたら）くのだ。逆（ぎゃく）に、後（うし）ろ向きな気持ちでいると、その遺伝子（いでんし）が働（はたら）かなくなってしまうため、病気（びょうき）になりやすくなり、寿命（じゅみょう）も短（みじか）くなってしまう。
   苦（くる）しいときには、つい、弱音（よわね）や愚痴（ぐち）を吐（は）きたくなってしまうものだ。だが、その前（まえ）に一度笑（いちどわら）ってみよう。どんな笑（わら）い方（かた）でもいい。そうすると、気持（きも）ちが少（すこ）し落（お）ち着（つ）くのが実感（じっかん）できるはずだ。