Marugoto N2 – 第15课：困难时最要微笑

语法

语法

---

～ばかりか

不仅 ~

◎ 表示惊讶“不仅如此”，并提到另一件事

1. 彼（かれ）の研究（けんきゅう）は、日本（にほん）ばかりか、海外（かいがい）からも注目（ちゅうもく）されている。
     他的研究不仅在日本，而且在海外也备受关注。

2. 昨日行（きのうい）った店（みせ）はおいしくないばかりか値段（ねだん）も高（たか）くて、もう二度（にど）と行（い）きたくない。
     昨天去的那家店不仅不好吃，而且价格也高，我再也不想去了。

阅读

   「苦（くる）しいときほど笑（わら）え」と昔（むかし）からよく言（い）われている。「笑（わら）えるくらいならとっくに笑（わら）ってるよ！」と思（おも）う人（ひと）もいるかもしれない。確（たし）かに、苦（くる）しいときに笑（わら）うのは、なかなかできないことだ。しかし、そこをひと頑張（がんば）りして笑（わら）うと、その時（とき）だけでなく、後々（のちのち）も自分（じぶん）にとってプラスになる。
   というのも、最近（さいきん）の研究（けんきゅう）で、作（つく）り笑（わら）いでも、脳（のう）が勘違（かんちが）いして、リラックスさせるホルモンや楽（たの）しい気持（きも）ちになるホルモンを分泌（ぶんぴつ）することがわかってきたからだ。★笑顔（えがお）を作（つく）ることで、顔（かお）の筋肉（きんにく）が動（うご）き、それが脳（のう）のホルモンを出（だ）す部分（ぶぶん）に刺激（しげき）を与（あた）える、ということだ。また、よく笑（わら）うことによって、気持（きも）ちが安定（あんてい）するばかりか、健康（けんこう）に長生（ながい）きすることにもつながる。前向（まえむ）きな気持（きも）ちでいることによって、健康（けんこう）を維持（いじ）するための遺伝子（いでんし）が働（はたら）くのだ。逆（ぎゃく）に、後（うし）ろ向きな気持ちでいると、その遺伝子（いでんし）が働（はたら）かなくなってしまうため、病気（びょうき）になりやすくなり、寿命（じゅみょう）も短（みじか）くなってしまう。
   苦（くる）しいときには、つい、弱音（よわね）や愚痴（ぐち）を吐（は）きたくなってしまうものだ。だが、その前（まえ）に一度笑（いちどわら）ってみよう。どんな笑（わら）い方（かた）でもいい。そうすると、気持（きも）ちが少（すこ）し落（お）ち着（つ）くのが実感（じっかん）できるはずだ。