Marugoto N3 – 第18课：人体

词汇

词汇

词汇	释义
勧（すす）める	推荐
筋肉（きんにく）	肌肉
働（はたら）き	作用
伸（の）ばす	伸展
縮（ちぢ）める	收缩
繰（く）り返（かえ）す	反复
疲労（ひろう）	疲劳
たまる	积累
ケガ／けが	受伤
骨（ほね）	骨骼
招（まね）く	引起
意識的（いしきてき）に	有意识地
リラックス（する）	放松
温（あたた）まる	变暖；暖和起来
効果（こうか）	效果

语法

语法

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～に限（かぎ）らず

不仅～

◎ 表示不仅局限于那个范围，而是在更大的范围内。

1. この食堂（しょくどう）は、学生（がくせい）に限（かぎ）らず、誰（だれ）でも利用（りよう）できる。
     这家食堂不仅限于学生，任何人都可以使用。

2. 今回（こんかい）に限（かぎ）らず、田中（たなか）さんにはいつもお世話（せわ）になっている。
     不只是这次，我一直受到田中先生的关照。

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～ように言（い）う

叫/提醒做某事

◎ 表示朝向某种状态的意向的说法。用于传达指示或提出目标……

1. 子（こ）どものとき、母（はは）からよく本（ほん）を読（よ）むように言（い）われた。
     小时候经常被母亲叫我多读书。

2. 美術館（びじゅつかん）では写真（しゃしん）を撮（と）らないように注意（ちゅうい）された。
     在美术馆被提醒不要拍照。

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～ようになっている

被决定～

◎ 表示某种状态被确定下来的说法。

1. このドアはボタンを押（お）すと開（あ）くようになっている。
     这扇门是按下按钮就会打开的。

2. 食事（しょくじ）は、肉料理（にくりょうり）が魚料理（さかなりょうり）か、選（えら）べるようになっている。
     用餐时可以选择肉料理或鱼料理。

阅读

   運動（うんどう）の前後（ぜんご）に限（かぎ）らず、普段（ふだん）からストレッチをするように言（い）われることが多（おお）いが、どうしてストレッチを進（すす）められるのだろうか。その答（こた）えは、どうやら筋肉（きんにく）の働（はたら）きを知（し）ることにあるようだ。私（わたし）たちの体（からだ）は、筋肉（きんにく）を伸（の）ばしたり縮（ちぢ）めたりすることによって動（うご）かせるようになっている。立（た）ったり座（すわ）ったりできるのも、そのおかげだ。しかし、その動（うご）きが何度（なんど）も繰（く）り返（かえ）されると、しだいに筋肉（きんにく）に疲労（ひろう）がたまってしまう。動（うご）きが急（きゅう）で激（はげ）しい場合（ばあい）には、筋肉（きんにく）が切（き）れてケガをすることもある。だから、ときどき筋肉（きんにく）を伸（の）ばしてやわらかくする必要（ひつよう）がある。また、筋肉（きんにく）は、使（つか）わないとどんどん弱（よわ）くなってしまう。それだけでなく、体（からだ）が太（ふと）りやすくなったり、骨（ほね）のゆがみを招（まね）いたりする。そうならないためにも、意識的（いしきてき）に筋肉（きんにく）を動（どう）かすことが大切（たいせつ）だ。さらに、ストレッチをすることで、リラックスできたり、体（からだ）があたたまったりなど、さまざまな効果（こうか）が得（え）られる。