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Mahabang Talata – Mondai 5

問題3-5　

健康（けんこう）センターニュース


   当（とう）センターでは、一年（いちねん）を通（つう）じて健康診断（けんこうしんだん）を行（おこな）っております。健康診断（けんこうしんだん）は、病気（びょうき）の発見（はっけん）に役立（やくだ）つだけでなく、自分（じぶん）の健康（けんこう）状態（じょうたい）を知（し）り、生活（せいかつ）習慣（しゅうかん）を見直（みなお）す（※１）いい機会（きかい）になります。ぜひ定期的（ていきてき）に（※２）受（う）けるようにしてください。
   「健康（けんこう）ミニレッスン」では、今月（こんげつ）から6回（かい）にわたって、食事（しょくじ）や睡眠（すいみん）（※３）、運動（うんどう）など生活（せいかつ）習慣（しゅうかん）を良（よ）くするためのポイントを紹介（しょうかい）していきます。まず第（だい）1回（かい）目（め）は「飲酒（いんしゅ）」です。


健康（けんこう）ミニレッスン

～　飲酒（いんしゅ）　～


   「酒（さけ）にのまれる」という言葉（ことば）がありますが、これは酒（さけ）のせいで自分（じぶん）自身（じしん）を管理（かんり）できなくなることです。これでは毎日（まいにち）の生活（せいかつ）に悪（わる）い影響（えいきょう）を与（あた）えてしまいます。「酒（さけ）にのまれない」ための酒（さけ）の飲（の）み方（かた）を考（かんが）えてみましょう。
   酒（さけ）は、上手（じょうず）なに飲（の）めば、心（こころ）も体（からだ）も楽（らく）になって楽（たの）しい時間（じかん）が過（す）ごせるものでもあります。酒（さけ）にのまれず、楽（たの）しいときを過（す）ごすため飲（の）み方（ほう）を紹介（しょうかい）します。まず、笑（わら）いながら家族（かぞく）や友人（ゆうじん）と楽（たの）しく飲（の）む。これでストレス（※４)がなくなります。そして、何（なに）かを食（た）べながら飲（の）む。酒（さけ）だけを飲（の）むのは胃（い）に悪（わる）いです。美味（おい）しい料理（りょうり）と一緒（いっしょ）になら、①ますますいいでしょう。それから、ゆっくり飲（の）む。飲（の）むスピードが速（はや）いと、体（からだ）の調子（ちょうし）を悪（わる）くします。「ゆっくり食（た）べ、笑（わら）って」酒（さけ）を楽（たの）しむ。これが、酒（さけ）と上手（じょうず）に付（つ）き合（あ）う方法（ほうほう）です。

センターでは、生活習慣（せいかつしゅうかん）など、健康（けんこう）についての相談（そうだん）にいつでも応（おう）じています。

次回（つぎかい）の「健康（けんこう）ミニレッスン」では「食事（しょくじ）」について考（かんが）えます。
（※１) 見直（みなお）す：もう一度（いちど）見（み）る
（※２）定期的（ていきてき）：ある決（き）まった期間（きかん）
（※３）睡眠（すいみん）：眠（ねむ）ること
（※４）ストレス：心（こころ）や体（からだ）に良（よ）くないこと

問1　今回（こんかい）の「健康（けんこう）センターニュース」が伝（つた）えていることと違（ちが）うのはどれか。
１　定期的（ていきてき）に健康診断（けんこうしんだん）を受（う）けてほしい。
２　健康診断（けんこうしんだん）で多（おお）くの病気（びょうき）を治（なお）すことができる。
３　健康（けんこう）センターは、健康（けんこう）についていつでも相談（そうだん）できる場所（ばしょ）だ。
４　今回（こんかい）の「健康（けんこう）ミニレッスン」はお酒（さけ）についての話（はなし）だ。

問2　「酒（さけ）にのまれた」のは、次（つぎ）のどれか。
１　普段（ふだん）怖（こわ）くて話（はな）せない人（ひと）と話（はな）せた。
２　仕事（しごと）の失敗（しっぱい）も気（き）にならなくなった。
３　気（き）がついたら友人（ゆうじん）の家（いえ）で寝（ね）ていた。
４　楽（たの）しくて、涙（なみだ）が出（で）るほど笑（わら）った。

問3　センターがすすめる酒（さけ）の飲（の）み方（かた）と合（あ）うのはどれか。
１　みんなの前（まえ）で社長（しゃちょう）に注意（ちゅうい）されたことを忘（わす）れようと、酒（さけ）を飲（の）んだ。
２　自分（じぶん）の誕生日（たんじょうび）パーティーで、家族（かぞく）や友（とも）だちとワインを飲（の）んだ。
３　次（つぎ）の日（ひ）、仕事（しごと）が早（はや）いので、早（はや）く寝（ね）ようとたくさん酒（さけ）を飲（の）んだ。
４　休（やす）みの日（ひ）に本（ほん）を読（よ）みながらウイスキーだけを飲（の）むのが、私（わたし）の趣味（しゅみ）だ。

問4　①ますますいいとあるが、どうして「ますますいい」のか。
１　美味（おい）しい料理（りょうり）を食（た）べると、酒（さけ）がさらにおいしくなるから。
２　美味（おい）しい料理（りょうり）を食（た）べると、食欲（しょくよく）が増（ま）して体（からだ）にいいから。
３　食（た）べながら飲（の）むことで、料理（りょうり）だけでなく酒（さけ）も胃（い）にいい働（はたら）きをするから。
４　食（た）べながら飲（の）むほうが胃（い）によく、さらに料理（りょうり）の味（あじ）も楽（たの）しめるから。
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