Bật/Tắt PHIÊN ÂM HÁN TỰ

問題 次の文章を読んで、 (1) から (5) の中に入る最もよいものを、1・2・3・4から一つ選びなさい。

 体の疲れを取るために、人間は必ず睡眠(すいみん)をとらなくてはならない。睡眠不足は健康に悪いし、事故の原因になることもある。眠りたくなくても、眠らなければならないのだ。

  (1) 眠らなければならないのなら、質の良い睡眠がいい。ぐっすり眠れば健康にいいし仕事のミスも減る。

 では、質に良い睡眠をとるには、どうすればいいのだろうか。

 まず、良い環境を作ろう。部屋の温度や湿度を調整し、明るさも気を付けなければならない。体に直接触れる布団やシーツも大事だ。布団については、軽いの (2) 、重いのが好きという人もいる。どんな布団が体にいいかというのは決まっておらず、そこは好みでいい。

環境の次は、眠る前の準備だ。寝る前には、お風呂(ふろ)にゆっくり入ろう。お風呂に入るというのは、実は体を疲れさせる行動だ。だが、適度の疲れることによって、かって眠りが深くなる。結局、よく眠れる (3) 。

最後は食べ物についても述べよう。食べたあとは眠くなることがあるが、夜眠るときに、お腹がいっぱいなのはよくない。眠りが浅くなるし、消化にも悪い。反対にお腹がすいているのもよくない。第一、眠れない。もし何か食べるなら、軽くて、消化のよい物を食べるといいだろう。少しなら、お酒を飲むのも悪くない。ただし、少しだけだ。たくさん飲むと、逆に睡眠の質を下げることが (4) 。

質の良い睡眠をしっかりすると、 (5) ことが大事である。

 

(1)

1 せっかく

2 どうせ

3 むしろ

4 もっとも

(2) 

1 好きな人がいるから

2 嫌いな人もいれば    

3 好きな人もいれば

4 嫌いな人がいれば

(3)

1 というつもりだ

2 というはずだ            

3 というところだ

4 というわけだ

(4)

1 わかっている 

2 わかった

3 わかる

4 わかっていた

(5)

1 このような

2   そのような                

3 あのような

4 どのような